Спорт все направления

[AVIATOR]

при стабильных тренеровках на малыше, яйцах и курице к лету будет 75 - 78 постараюсь.

Жать на раз))))

[alkon]

Жать на раз))))

Вес костей с мясом в кг ))

[Laraki]

Жать на раз))))

Вес костей с мясом в кг ))

я так при учебе весил и то первые курсы, потом пошел в охрану и за год до 96 махнул шо значит кабак охранять ща правда уже пару лет четко 88 +-

[alkon]

я так при учебе весил и то первые курсы, потом пошел в охрану и за год до 96 махнул шо значит кабак охранять ща правда уже пару лет четко 88 +-

так ты это ... иди опять в кабак по совместительству

[alkon]

Есть желающие со мной в зал ходить?

Три раза в неделю, утром. Я хожу на 07,00 +/-

Есть одно место.

[alkon]

Есть одно место.

Уже нету, забрали.

[alkon]

Встал утром на весы лектронные 70 показали.

Жим горизонтально (грудь) - 110 на 2, 100 на 5.

Правое плечо попустило. Жим сидя на лавке из за головы 40 кг на 15 - рабочий.

Бицепс, база, олимпийка 40 кг на 15 рабочий.

Самочувствие - бомба. Спина моя "сыпучая" устаканилась ЖЕЛЕЗО РУЛИТ!!!

Дальше будет .. !

[Laraki]

опа, таки не зря нормально питаться стал,вес 85 кг без каких либо напрягов ,и рабочие веса восстановил

[alkon]

опа, таки не зря нормально питаться стал,вес 85 кг без каких либо напрягов ,и рабочие веса восстановил

главное не поддаваться соблазну лени.

[Laraki]

опа, таки не зря нормально питаться стал,вес 85 кг без каких либо напрягов ,и рабочие веса восстановил

главное не поддаваться соблазну лени.

лень херня, лижбы старые раны не мешали.....

[alkon]

Старые раны ... с сегодняшней жизнью не знаеш где найдеш - где потеряеш.

[AVIATOR]

Ну что вы тут бодибилдеры?? прёт?

[alkon]

Ну что вы тут бодибилдеры?? прёт?

Я пока восстанавливаюсь процентов на 40 вышел от того, что было в середине 90-х

Змінено 10 листопада, 2011 користувачем alkon

[nicon]

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

) Змінено 25 листопада, 2011 користувачем nicon

[Хочуха]

тю, та я так каждую ночь качаюсь не выходя из дома)))))))))))))))))))))))))))))

[alkon]

тю, та я так каждую ночь качаюсь ...

не думал ... не думал

[Хочуха]

тю, та я так каждую ночь качаюсь ...

не думал ... не думал

Саня, тут думать не надо! закон хвизики

[shep]

тю, та я так каждую ночь качаюсь

по кровати?

а я 3 месяца в зале небыл , вчера заставил себя начать опять ходить, болит все пипец....

Змінено 27 листопада, 2011 користувачем shep

[alkon]

Болит - тренировка прошла не зря

[Laraki]

Болит - тренировка прошла не зря

врачи - рады

[AVIATOR]

Болит - тренировка прошла не зря

врачи - рады

и выручка аптеке, я вот недавно выручил

[alkon]

Встал утром на весы лектронные 70 показали.

Жим горизонтально (грудь) - 110 на 2, 100 на 5.

Правое плечо попустило. Жим сидя на лавке из за головы 40 кг на 15 - рабочий.

Бицепс, база, олимпийка 40 кг на 15 рабочий.

Самочувствие - бомба. Спина моя "сыпучая" устаканилась ЖЕЛЕЗО РУЛИТ!!!

Дальше будет .. !

на сегодня вес 72 кг

результаты рабочих весов прежние, пока тренировки в режиме монотонности. Работы много.

[Posssnna7785]

эх.... если б работы поменьше.......

[AVIATOR]

Саня Лараки переноси тему "требуется сушист" сюда, ведь тут же люди качаются и сушатся

[GlaS]

на сегодня вес 72 кг

Вес стабильно 73-75.....рост 187....каждое утро отжимаюсь от пола пиисят раз. Зочем напрягатсо? У мну и так все хорошо - деффкам нравитса