Спорт все направления

[vitalka]

Кто нить ходит в тренажерку в районе пр. Гагарина, Тополя??

Собираюсь уже года пол пойти в зал, жир сгонять..

[alkon]

Кто нить ходит в тренажерку в районе пр. Гагарина, Тополя??

Собираюсь уже года пол пойти в зал, жир сгонять..

К сожалению тут мало любителей потягать железо.

Относительно зала у меня есть выход на человека, через которого можно получить скидку 50%. залы, бассейны и клубы по городу. Если серьезные намерения и заинтересовало - дай мне знать.

[acyc]

Кто нить ходит в тренажерку в районе пр. Гагарина, Тополя??

Собираюсь уже года пол пойти в зал, жир сгонять..

К сожалению тут мало любителей потягать железо.

Относительно зала у меня есть выход на человека, через которого можно получить скидку 50%. залы, бассейны и клубы по городу. Если серьезные намерения и заинтересовало - дай мне знать.

Какой бассейн??? интересно!!!

p.s. вот есть у меня идея!!! давай соберемся как то (желательно август, сентябрь) и позанимаемся, устроим "мастер класс", есть на комсомольском острове открытый зал, думаю можно договорится...

Еще интересно кто то играет в футбол???

Змінено 25 липня, 2011 користувачем acyc

[alkon]

Какой бассейн??? интересно!!!

p.s. вот есть у меня идея!!! давай соберемся как то (желательно август, сентябрь) и позанимаемся, устроим "мастер класс", есть на комсомольском острове открытый зал, думаю можно договорится...

Еще интересно кто то играет в футбол???

Относительно бассейна через месяц - полтора будет несколько абонементов по 50%. Только одно условие: желательно "контракт" на 1 год и более. Детали на встрече.

Косательно "мастер класс" интересно, но мало нас. Да и показать мне кроме знаний своего организма по тренеровкам пока нечего. После большого перерыва и операции туго восстанавливаюсь и как на зло правый плечевой сустав барахлит.

Я не футболист. Вот на горном велике покататься - эт мне нравится. Давно мечтаю о хорошем велосипеде. В 14 лет я был КМС (спринт), зачетки дома в архиве лежат. На трековом лисапеде 2-а раза цепь рвал.

Змінено 25 липня, 2011 користувачем alkon

[Laraki]

я тож футбол пасс, а вот сесть пропустить по 150 за знакомство и тд я не против

[acyc]

Какой бассейн??? интересно!!!

Относительно бассейна через месяц - полтора будет несколько абонементов по 50%. Только одно условие: желательно "контракт" на 1 год и более. Детали на встрече.

не знаю на счет встречи пока нет времени, но один запиши на меня, как будешь все точно знать сообщи пожалуйста

[alkon]

... один запиши на меня ...

Мой № телефона у меня в профиле. Звони. Дам контакты и сам запишешся.

Змінено 26 липня, 2011 користувачем alkon

[acyc]

... один запиши на меня ...

Мой № телефона у меня в профиле. Звони. Дам контакты и сам запишешся.

А какой бассейн или все спрашивать там??

[Laraki]

а нука подскажите, читаю статьи , и пишут чтоб под сушится исключить как минимум - мучное , сладкое , соки

мучное- это всё , что мучное?? спагетти, макароны, пицу там, хлеб тоже??

соки- что вообще все, или какието можно??

[vitalka]

пропустить по 150 за знакомство и тд я не против

Я тут новенький , организовываются совместные вылазки на пиво, на турбазу и т.д??

[Laraki]

пропустить по 150 за знакомство и тд я не против

Я тут новенький , организовываются совместные вылазки на пиво, на турбазу и т.д??

да, но в другой теме)))спортсменам оказуется и бухать не зя))))) совместных пьянок давно не было(((( надо чтот организовывать, на начало сентября думаю , как все сьедутся с морей

[vitalka]

пропустить по 150 за знакомство и тд я не против

Я тут новенький , организовываются совместные вылазки на пиво, на турбазу и т.д??

да, но в другой теме)))спортсменам оказуется и бухать не зя))))) совместных пьянок давно не было(((( надо чтот организовывать, на начало сентября думаю , как все сьедутся с морей

[acyc]

а нука подскажите, читаю статьи , и пишут чтоб под сушится исключить как минимум - мучное , сладкое , соки

мучное- это всё , что мучное?? спагетти, макароны, пицу там, хлеб тоже??

соки- что вообще все, или какието можно??

Пусть твоя диета будет с хлебом или без исключи из рациона ты всего лишь майонез

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

А если по сути то кушать не менее 6-ти раз в день маленькими порциями, под вечер (после 18) исключай мучное и т.п.

Змінено 29 липня, 2011 користувачем acyc

[Laraki]

А если по сути то кушать не менее 6-ти раз в день маленькими порциями, под вечер (после 18) исключай мучное и т.п.

спасиб, та пузо немного прибрал уже, еще немного

[alkon]

А какой бассейн или все спрашивать там??

Все спрашивать там.

[alkon]

мучное- это всё , что мучное?? спагетти, макароны, пицу там, хлеб тоже??

соки- что вообще все, или какието можно??

Вместо спагетти и макарон - овес, гречка.

Вместо пицы - орехов грецких иль чот подобное.

Без хлеба можно неплохо жить. Я допустим ем хлеб только в гостях типа канапки или с борщем и то редко.

Соки (красители и химия) почти не пью. Пополняю влагу Моршинской слабогазированной.

А пица 1-2 раза в год сильно не повредит.

Змінено 30 липня, 2011 користувачем alkon

[AVIATOR]

мучное- это всё , что мучное?? спагетти, макароны, пицу там, хлеб тоже??

соки- что вообще все, или какието можно??

Вместо спагетти и макарон - овес, гречка.

Вместо пицы - орехов грецких иль чот подобное.

Без хлеба можно неплохо жить. Я допустим ем хлеб только в гостях типа канапки или с борщем и то редко.

Соки (красители и химия) почти не пью. Пополняю влагу Моршинской слабогазированной.

А пица 1-2 раза в год сильно не повредит.

ешь мясо пиво пей)))

а если серьездно, то соки до обеда, хлеб только черный, пицу без теста и то, то-же до обеда, а после обеда молоко, тунец, белое мясо, говядина яйца точнее белки от них(варенные или жаренные), чай без сахара

[Laraki]

угу, спасиб те за совет, и кстате фа-фа те в пятницу днем возле стана 550

[AVIATOR]

ААА то ты так бурно сигналил? Я ответил))

[alkon]

есть соточка на раз в жиме лежа! Чисто, без мостика. :yahoo:

[alkon]

а если серьездно, то соки до обеда, хлеб только черный, пицу без теста и то, то-же до обеда, а после обеда молоко, тунец, белое мясо, говядина яйца точнее белки от них(варенные или жаренные), чай без сахара

Черный хлеб. Это эдинственный продукт (для меня) от которого у меня изжога.

У меня своя диета т.к. была язва с перфорацией.

Все остальные советы кроме соков +1!

Относительно соков - у меня знакомая больше 6-и лет по восточному региону зарабатывала на хлеб с помощью порошков и красителей для этих натуральных соков. На сегодня в фасовках натуральных соков НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!!

Натуральный сок - это приготовленный в домашних условиях, выжатый из фруктов вырощеных в садах подальше от мегаполисов типа Днепра.

[AVIATOR]

по поводу соков согласен

[Гошин]

Вижу по отзывам на тему, любителей потягать железо и пообщаться мало.

Саня, каждому свое - в свое время бросал бокс, ради "объёма", пробовал тягать железо - резко ушла и скорость и динамика. Понял что не моё.

К сожалению тут мало любителей потягать железо.

Для меня кайф (нет не спаринги ) тренировки на выносливость, бег по ступенькам стадиона, кросс до 10км. Пока отработаешь серии: двоечку, боковые, по 12раундов с гантелями в руках, те же скакалки, грубо говоря интенсивное физо + немного "железа". Помню на "Динамо" - 6 раз в неделю: пн/ср/пт - "теория", спаринги, отработка ударов, вт/чт/сб - самоподготовка под "присмотром" тренера. Вечером выходишь со спортзала - приятная усталость и спокойная уверенность. Это многого ст0ит. Сейчас думаю, какой спортзал мне может обеспечить такую программу. Потому что грустный момент "когда тебе говорят "втяни живот", а ты уже втянул" уже наступил . Не хочу плодить новую тему(тоже про спорт ), может кто посоветует какой-нибудь зал, хорошего тренера.

[alkon]

может кто посоветует какой-нибудь зал, хорошего тренера.

Посоветовать конкретно мне сложно.

Могу только помоч со скидками по спорт клубам, я уже заикался об этом. А там уж что выбереш из наличия - и тренера, и имитацию ступеней на стадионе, беговые дорожки в комплексе с железом....

[alkon]

Есть несколько абонементов в тренажерный зал на Литейной, безлим.

Реагировать надо быстро.

Змінено 19 серпня, 2011 користувачем alkon