Перейти до публікації
alkon

Спорт все направления

Много ли у Клана спртсменов?  

29 користувачів проголосувало

У вас немає прав на голосування в цьому опитуванні, або на перегляд результатів опитування. Будь ласка, войдите или зареєструйтеся для голосування в опитуванні.

Рекомендовані повідомлення

AVIATOR

Я езжу на Фрунзенский, отличный зал, железа валом цена 100 грн свободное. Так что кто хочет звоните, заставим напрягаться)) Зал большой, чистый, 3 большых комнаты. Номер телефона ниже

Мне когда-то говорили про зал на Френзенском, только я от туда никого не нашел. Блин, де ты раньше был? Я уже проплатил в пятницу за 2 месяца за зал на солнечном, похожу туда, надо восстанавливаться, аж пищит. А дальше надеюсь может пересечемся на встрече, поговорим.

А кондишка на лето там есть?

Кондишки нет. С кондишкой заниматься нельзя!

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

Кондишки нет. С кондишкой заниматься нельзя!

Не беда. Я когда занимался во Львове в одном из лучших залов там тоже небыло. Зал находится в спорткомплексе с толстыми стенами и там своя прохлада. А как на Фрунзенском атмосфера? И со скольки зал открывают?

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
AVIATOR

зал работает в будни с 10 до 12 утра и с 17 до 21,30, в субботу с 10 до 12

атмосфера там жарко, зал находится на 1 этаже дома, вход с улицы, помещение большое, но я занимался в залах и в полуподвальных, и с толстыми стенами, где заходишь прохладно, но когда начинаешь интенсивно тренироваться, не хватает кислорода, так что этот зал пока мне нравится, да и обстановка нормальная, людей не много, почти все нормальные)), отличный треннер дядя Саша, ну в общем, приезжай и занимайся.

А ты сколько занимался, сколько весил, какой рост, какая масса))??

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="24" data-src="https://lanos.com.ua/forum/uploads/emoticons/default_ab.gif">

п.с Кондишка нужна только дома и особенно в авто, а в спот залах...низя

Змінено користувачем AVIATOR

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

А ты сколько занимался, сколько весил, какой рост, какая масса))??

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="24" data-src="https://lanos.com.ua/forum/uploads/emoticons/default_ab.gif">

Занимался с 1990 по 2001 г.

В 90-ом весил 62, в 94-ом 78, в 95-96-ом 84-87 кг. Был грешок, немного химии, 2 пачки метана и 8 ампул сустанона. Перло конечно прикольно. Потом был перерыв 2 года. За тем еще 3 года занимался, восстановился довольно быстро до 82 кг, уже без химии, на курице и молоке.

Талия с 15-ти лет 79 см при всех моих весах. По началу я увлекся лифтом, но после серьезной травмы позвоночника в 94-ом, перешел на щадящий спину боди.

Пока не пожму своих 155 не успокоюсь.

Рост 175.

Ребята, тогда известные Шишанов Серега, Лукачук (он к стати и сегодня можно сказать (нежно) лось), пхнули меня на выступления, а я все отказывался (г. Львов).

Потом операция, переезд в Днепр и вот пришел момент, когда по ночам снится запах рабочего зала. Это как наркотик. Щас вешу 67 кг почти как при старте.

Токо с 10-ти мне не подходит из за работы. Мне бы с 8-ми хотябы. Работа не позволяет, курирую катеджную стройку, отделку.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
denisdp

п.с Кондишка нужна только дома и особенно в авто, а в спот залах...низя

"Низя" потому, что дорого стоит поставить нормальную вентиляцию?

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/default_unsure.png">

Не вижу других причин. Понятно, что нужно ставить не сплит, а нормальную систему, дующую в потолок.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

п.с Кондишка нужна только дома и особенно в авто, а в спот залах...низя

"Низя" потому, что дорого стоит поставить нормальную вентиляцию?

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/default_unsure.png">

Не вижу других причин. Понятно, что нужно ставить не сплит, а нормальную систему, дующую в потолок.

Нежелательно потому, что организму не обьясниш, что надо перестроиться на другой климат на часок. Физо и резкая перемена температуры опазная штука. Для физкультуры мона, для профи нагрузок опасно. Я не медик но так думаю.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
denisdp

Никто же не заставляет сразу брать нагрузки. Во всем помещении одинаковая температура. Можно на беговых пока побегать.После зала саунка тоже тогда противопоказана.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

Никто же не заставляет сразу брать нагрузки. Во всем помещении одинаковая температура. Можно на беговых пока побегать.После зала саунка тоже тогда противопоказана.

У меня тренинг по моему стандарту 40 минут.

Беговые дорожки по утрам на набережной. Полезно.

Несколько раз мерял давление в 1994-ом через час после тренировки в поликлинике. Терапевт с круглыми глазами каждый раз спрашивала -"Молодой человек, вы себя нормально чувствуете?", -А после тренировки, тогда все хорошо." В сауну я идти после тренеровки не рискнул бы. В другой день, да.

Я думаю мы говорим о разных вещах, я имею в виду профессиональные, технические нагрузки.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
AVIATOR

Кондер нельзя, потому что он сушит воздух и не хватает кислорода, а при нагрузках это сильно ощущается(одышка, потемнение в глазах, а это сердце и т.д...), лучше хорошо пропотеть, выпить пару литров очищенной воды и организму полезно..

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

Ездил сегодня на разведку в N-dorfin на Солнечный. Не большой зал с фирменным оборудованием. В пятницу пойду на тренировку, разведаю больше, отпишусь.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
AVIATOR

Давай

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

Свершилось

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="24" data-src="https://lanos.com.ua/forum/uploads/emoticons/default_ab.gif">

Кто давно с железом - меня поймет. :yahoo:

Зал компактный, есть почти все, что мне надо.

Кондишки нету, утром не жарко, воздух свежий.

Раздевалка, душ, музыка. Утром народу мало, сегодня я был один.

Прогнал все группы мышц после застоя, уже ощущаю приятную ломату

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="24" data-src="https://lanos.com.ua/forum/uploads/emoticons/default_ab.gif">

С понедельника разбиваю по группам и вперед, к восстановлению.

Змінено користувачем alkon

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

Даа. Перерыв в десять лет это не год.

Выйти на прежние результаты думаю как минимум годик прийдется отработать, может и больше.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
Laraki

Даа. Перерыв в десять лет это не год.

Выйти на прежние результаты думаю как минимум годик прийдется отработать, может и больше.

та и лет те уже не 25, + жара, щас вообще тяжко идет, хотя на 100 рабочую вчера на грудь вышел

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/default_af.gif">

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

та и лет те уже не 25, + жара, щас вообще тяжко идет, хотя на 100 рабочую вчера на грудь вышел

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/default_af.gif">

100 рабочая в моем понимании это несколько повторений. Так держать!

Я когда-то 120 десять раз жал без сильного напряга.

Относительно грудной группы мышц у меня особое направление. Грудь всегда качал по пирамиде и каждый раз до разумного максимума. Бывало приходилось выскальзывать из под 150.

А вчера дошел до 65 на 8 повторений, дальше не рискнул, первый раз грузанул грудь в этом веке. Щас руки больно поднять, для меня эта боль как наркотик.

Вижу по отзывам на тему, любителей потягать железо и пообщаться мало. Если темка будет уходить в тень, временами буду подымать своими результатами. Может найдутся еще любители железа.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
Laraki

та и лет те уже не 25, + жара, щас вообще тяжко идет, хотя на 100 рабочую вчера на грудь вышел

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/default_af.gif">

100 рабочая в моем понимании это несколько повторений. Так держать!

ну да :rolleyes: та понемногу шот и получится ;)

давай не спеши))) потихоньку к осени уже и на рисуется шото)))) те хорошо, жрать можно много, пузо не растет :)

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

... те хорошо, жрать можно много, пузо не растет

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="24" data-src="https://lanos.com.ua/forum/uploads/emoticons/default_ab.gif">

Да с пожрать и пузом у меня пока проблем небыло.

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="24" data-src="https://lanos.com.ua/forum/uploads/emoticons/default_ab.gif"> тьфу-тьфу-тьфу.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
AVIATOR

та и лет те уже не 25, + жара, щас вообще тяжко идет, хотя на 100 рабочую вчера на грудь вышел

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/default_af.gif">

100 рабочая в моем понимании это несколько повторений. Так держать!

Я когда-то 120 десять раз жал без сильного напряга.

Относительно грудной группы мышц у меня особое направление. Грудь всегда качал по пирамиде и каждый раз до разумного максимума. Бывало приходилось выскальзывать из под 150.

А вчера дошел до 65 на 8 повторений, дальше не рискнул, первый раз грузанул грудь в этом веке. Щас руки больно поднять, для меня эта боль как наркотик.

Вижу по отзывам на тему, любителей потягать железо и пообщаться мало. Если темка будет уходить в тень, временами буду подымать своими результатами. Может найдутся еще любители железа.

Унас любители железа есть, только любят его носить в пункты приема)

Мне в жару нравится заниматься, прет лучше всего

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

Мне в жару нравится заниматься, прет лучше всего

Нет одинаковых лыдей.

Кого-то в жару, кого-то в межсезонье или круглый год прет.

У меня допустим нет сезонов прухи. Все зависит от питания и эмоционального состояния.

Еще у меня 2 - 3 раза в год раньше были моменты обломов неделя - две, когда приходилось заставлять себя. Но это кратковременные явления.

10 лет жена меня гнала в зал и все никак, то работа, то поспать, то проблемы. Теперь меня наоборот не заставиш пропустить тренеровку.

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="24" data-src="https://lanos.com.ua/forum/uploads/emoticons/default_ab.gif">

Результатов пока нет, восстанавливаюсь. 8-)

Змінено користувачем alkon

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
AVIATOR

сегодня пожал 125*5

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
Laraki

сегодня пожал 125*5

ну я тока 107 на 5

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/default_mellow.png">

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

сегодня пожал 125*5

ну я тока 107 на 5

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/default_mellow.png">

<_< а у меня пока 75*5 <_<

но есть уважительная причина! :) 3-я тренеровка на грудь после перерыва больше 10-ти лет :)

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
AVIATOR

прикол весь в том, что доходишь до максимума быстро и все, а потом прогресса ни какого

без определенных припаратов

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
alkon

прикол весь в том, что доходишь до максимума быстро и все, а потом прогресса ни какого

без определенных припаратов

Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь, щоб побачити цей контент.

/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="24" data-src="https://lanos.com.ua/forum/uploads/emoticons/default_ab.gif"> 100%. Мой максимум в жиме был 155 на раз без страховки (на молоке, детском питании и курице).

В практике у меня было два пика: первый с химией, потом травма, восстановление, перерыв в занятиях, второй пик без химии, туго, но вышел на прежний результат.

Сейчас таже цель, на питании а потом поддержка.

Правда не знаю получится ли с моим фанатизмом. Еще месяца не занимаюсь а 3 раза в неделю мне уже мало. Главное тормоза вовремя включить. Наука травматизмом уже есть, думаю смогу остановиться.

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах
AVIATOR

не перетренируйся

Поділитися повідомленням


Посилання на повідомлення
Поділитися на інших сайтах

Приєднуйтесь до обговорення

Ви можете опублікувати повідомлення зараз, а зареєструватися пізніше. Якщо у вас є акаунт, увійдіть в нього для написання від свого імені.

Гість
Відповісти в тему...

×   Вставлено в вигляді відформатованого тексту.   Відновити форматування

  Дозволено не більше 75 емодзі.

×   Ваше посилання було автоматично вбудоване.   Відобразити як посилання

×   Ваш попередній контент був відновлений.   Очистити редактор

×   Ви не можете вставити зображення безпосередньо. Завантажте або вставте зображення за посиланням.


  • Зараз на сторінці   0 користувачів

    Немає користувачів, які переглядають цю сторінку.

ПРО НАС

Всеукраинский клуб ЛАНОС КЛАН - создан с целью наладить общение между автолюбителями, организовать клубное сообщество для тематического общения, встреч и других мероприятий.

Всеукраинский клуб ЛАНОС КЛАН - Клуб, который объединил абсолютно разных людей из абсолют но разных уголков Украины, и даже России и Белоруссии.

Всеукраинский клуб ЛАНОС КЛАН был создан 01 марта 2005 года небольшой группой людей, которые внесли в его развитие огромный вклад.

Мы в социальных сетях

    Администрация форума

  • SeregaVin
    SeregaVin Голова Адміністрації
  • lafa
    lafa Заст. Голови Адміністрації
  • snigova_koroleva
    snigova_koroleva Адміністратор
  • james
    james Адміністратор
  • Ukraine4u
    Ukraine4u Адміністратор
  • slepoy
    slepoy Адміністратор
  • vldmr
    vldmr Адміністратор
×
×
  • Створити...