Залізний спорт!

[sun]

Мєталбразєри де ви є?

Другий рік займаюся.

Показники наступні: Жим-110, Сєд - 120, Станова - 130.

[/b]

[Гість]

Я уже свое наверно отзанимался..., работа,семья на штанге забит х...р уже 1,5 года , все не решаюсь опять заняться.Утром выспаться хочеться,а вечером с работы уставший

Сейчас совсем другие веса: 95 кг(живот отрастил )

[Jingls]

Я не то что бы ярый поклонник потягать металл, но как февраль приходит, сразу в тренажерку - лето на носу. Форму к лету нужно подтягивать, а то как-то на пляж стремновато выходить. Круглый год заниматься не получается работа, работа еще раз работа. А вот в студенчестве нормально таки получалось: жим - 120, приседал -130, становая - 130! Это если учесть рост183, а весу больше 77 не набирал.

[sun]

Довго намагався набрати більше 80-ти. Завис на 79,5 місяців так на шіст, а потім за два місяці 84.

Зара 83,5кг., зріст 1,80 м.

[Jingls]

Довго намагався набрати більше 80-ти. Завис на 79,5 місяців так на шіст, а потім за два місяці 84.

Зара 83,5кг., зріст 1,80 м.

А может способ подскажешь, как за два месяца прибавит 6 кг.?

[mangol]

Жим делаю 130..становую и приседание не делаю

[Гість]

Довго намагався набрати більше 80-ти. Завис на 79,5 місяців так на шіст, а потім за два місяці 84.

Зара 83,5кг., зріст 1,80 м.

А может способ подскажешь, как за два месяца прибавит 6 кг.?

Я тоже раньше мучелся как вес набрать, помог случай - появилась моя жена на тот момент любовница и ох как здорово начала откармливать за пол года на 10 кг стал поправляться, а вот с железом пришлось завязать- здоровья перестало хватать на спорт и на жену.

[bacilass]

Занимался в детстве. Лет так до 15-16... Достижения - при весовой категории до 60 кг. Жим- 100, приседание - 110, тяга становая - 120 (сдавал на 1 взрослый разряд) потом появились учеба, девченки, работа и пиво - отняли все свободное время и при этом принесли с десяток лишних кило к собственному весу. Иногда пытаюсь бороться с последним с помощью гантелей (2х15кг) в домашних условиях но хватает меня не на долго (работа, девченки (теперь уже жена и доця), пиво....)