Спорт все направления

[m@x]

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

, обратил внимание: что это у чувачка на твоей аватарке с ногами? Весь такой мускулистый, а жир весь на голени стек?

[alkon]

...что это у чувачка на твоей аватарке с ногами?...

та да по ходу стек и ботинки я такие видел у бати своего, когда он в кузне работал, литейные боты

[alkon]

На сегодня в зале каждый день по утрам (кроме воскресенья).

Разбил тренеровки по две группы мышц. 1-й день - грудь, трицепс; 2-й день - спина, бицепс и 3-й - дельта, нога.

[Laraki]

так это к профи ты уже подобрался

[alkon]

Стараемся.

Вес 71

грудь: жим 100 на 5, 120 на 1; разводы гантелями по 30-ке на 7-9 повторений

бедро: приседаю мало, чисто символически, боюсь за спину зато в станке толкаю 200 на 15-17 повторений

бицепс: гантельками балуюсь по 22 кг

дельта: много писать, бомблю 30-40 минут 4-5 упражнений (жим сидя гантелями 26 кг на 6-8 повторений)

... если кому интересно опишу детальнее

ах да, по субботам вечером пофооо литрушечку другую, по питанию, кушаю кашки, детское питание по утрам и никаких трибулусов и креатинов. Самочувствие - бомба.

[alkon]

Перешел на четырехдневку. 1-й день - грудь, трицепс; 2-й день - спина, бицепс; 3-й - дельта и 4-й день нога.

Вес колеблется 71 - 72.

[wrestling]

кто-то из борцов есть?

[m@x]

Ну это смотря с кем бороться 

[wrestling]

я в университетские года занимался вольной борьбой, есть желание восстановить былое, но не знаю как... живу в 30 км от Днепра, а все больше и больше стаю похож на толстого мужика

[m@x]

Ну это смотря с кем бороться 

Это была шутка. Тут просто в определенных кругах (не будем тыкать пальцами) популярна поговорка "кто кого поборит... " 

[wrestling]

Это была шутка. Тут просто в определенных кругах (не будем тыкать пальцами) популярна поговорка "кто кого поборит... " 

[Laraki]

Это была шутка. Тут просто в определенных кругах (не будем тыкать пальцами) популярна поговорка "кто кого поборит... " 

 

Ну с борцом яб не советовал проверять 

кто-то из борцов есть?

 

вроде в клубе не встречал, по крайней мере уши у всех целые)

[wrestling]

ясно, жаль. я смотрел Вы там в зал по утрам ходите на какое время и куда? сколько абонемент стоит? 

[alkon]

Все цены клуба куда я хожу тут:

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

 У меня скидка на посещения.

[alkon]

Я опять зал поменял 

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

.Если смотреть на безлимитный абонент получается очень интересная цена + куча доп. направлений.

Себе и брату взял безлим - утро, жене супер безлим.

В зале есть все и для здоровых мужиков и для девушек. В безлим включен и бассейн.

[alkon]

Вес на сегодня +1 кг (72-73).

В зале каждый день на 07 утра (кроме воскресенья). До моих результатов крутых 90-х по рабочим весам осталось около 25%, медленно но уверенно.

[wrestling]

поздравляем, я возможно тоже начну воспоминания реализововать со следующей недели

[alkon]

... возможно тоже начну...

Если есть что вспоминать надо пройти хотябы одну тренеровку, потом сразу затягивает.   У меня так случилось.

[wrestling]

в среду иду буду самбо изучать

[Laraki]

в среду иду буду самбо изучать

а лет сколько???

[wrestling]

26

[Laraki]

26

 

тяжко будет, но еще можно))))  хотя если как говориться для себя, то в любом возрасте можно, лижбы не покалечили.....

[wrestling]

тяжко будет, но еще можно))))  хотя если как говориться для себя, то в любом возрасте можно, лижбы не покалечили.....

мне не привыкать у меня есть разряд по вольной борьбе, но 5 лет не занимался, рядом вольной нету, буду изучать новые единоборства

[alkon]

Расскажеш потом как оно новые ..

Я в 94-ом почти год параллельно с железом айкидо занимался, но ритм жизни заставил оставить только железо.

[wrestling]

а я сколько периодиочески не ходил в качалку долго не мог заставить себя, как-то скучно становилось. возможно что напарника хорошего не было