Спорт все направления

[alkon]

Мне не нравится. Еще пахать и пахать. По моим ощущениям я вышел где-то на 60% от того что было .. когда-то.

[Droll]

залез ток шо на весы .. пипец ... уже за центнер перевалил ...

[alkon]

залез ток шо на весы .. пипец ... уже за центнер перевалил ...

Есть зал "Драйзер"

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

Интересует?

[Laraki]

Мне не нравится. Еще пахать и пахать. По моим ощущениям я вышел где-то на 60% от того что было .. когда-то.

всеж зависит от поставленной цели

[alkon]

цель - минимум 85 - 90% от былого

[Droll]

Есть зал "Драйзер"

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

Интересует?

Да меня и тот устраивал ... кстати там по деньгами все так же? и со скольки они? если с 7 ми то можно попытатцо .....

[alkon]

С 07:00. Только по деньгам получается для тебя дороже чем Драйзер

В Бицепсе на сегодня скидок у меня больше нет а в Драйзере есть.

[alkon]

Спортсмены, если таковые есть, как результаты?

Я в режиме монотонности. Зал по утрам стал для меня как чашка кофе, а без кофе - никак.

[Laraki]

потихоньку движемся

[shep]

а я болель - пару недель забиль... терь надо начинать опять, более того щас машинка по жопой, думаю мож еще 2 раза в неделю добавить чисто грушу дубасить, а то совсем руки забыли шо це

[Laraki]

[alkon]

Со следующего месяца меняю зал. Перехожу в

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

[Laraki]

Со следующего месяца меняю зал. Перехожу в

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

там шо тетак больше???

[alkon]

Нет. Чуток дороже и безлимит. Буду переходить на 4 потом 5 раз в неделю.

[Laraki]

Нет. Чуток дороже и безлимит. Буду переходить на 4 потом 5 раз в неделю.

береги здоровье)))

[alkon]

Я же без фанатизма

К примеру жим горизонтально (грудь) на сегодня 90 максимум, больше не ставлю. Иду по пирамиде: 70 на 15; 80 на 10; 85 на 9 и 90 на 8 повторений. Сбился я с програмок максимум. Суставы благодарны

[Laraki]

Я же без фанатизма

К примеру жим горизонтально (грудь) на сегодня 90 максимум, больше не ставлю. Иду по пирамиде: 70 на 15; 80 на 10; 85 на 9 и 90 на 8 повторений. Сбился я с програмок максимум. Суставы благодарны

може оно и правильно, я на 115 на 6 раз подзастрял щас, но надеюсь в мае 120 на 6 буду делать, больше и не хо, потом на количество пойду

[alkon]

...115 на 6 раз...

Прогресс!

Ну вот. Зацепил меня за "больное" Эх. В среду у меня тренеровка на грудь...

[alkon]

Ну вот оно. А ведь зарекался. Пошел по пирамиде грудь на максимум понедельник и пятница. В пятницу тренеровка прошла на ура. В субботу утром - дискомфорт, сегодня - жесть...опять связки плечевого сустава левой руки. Мож хоть это меня остановит.

Даже мысли посещают относительно химки для суставов и связок, пора тормозится с весами.

Змінено 20 квітня, 2013 користувачем alkon

[Laraki]

Тема приняла новый оборот???

[alkon]

Нэзнаю .. попробуем. А то три спортсмена на весь Днепр

Змінено 21 квітня, 2013 користувачем alkon

[m@x]

Проголосовал за "по возможности":

По субботам хожу в бассейн на Метеор. Проплываю 3 км. Потом 2-3 подхода в парилочку По четвергам в настольный теннис пару часиков стараемся играть с друзьями. Вот еще есть мысли велик купить и с малым кататься на выходных. Ну и подтягивания, отжимания по утрам (если с правильной ноги встал) - это не считается.

[Dendnepr]

спорт-он такой разный.

например-парусный спорт-наливай, да пей. а многие даже курят.

при этом физическая подготовка важна, но не первостепенное-главное мыслить правильно.

дальше-рыбалка-тоже спорт-во время соревнований пить, курить низзя, но на тренировках-хоть залейся.

[Laraki]

спорт-он такой разный.

например-парусный спорт-наливай, да пей. а многие даже курят.

при этом физическая подготовка важна, но не первостепенное-главное мыслить правильно.

дальше-рыбалка-тоже спорт-во время соревнований пить, курить низзя, но на тренировках-хоть залейся.

так тут не тема кто не курит и не пьет......

зы:Парусный уважаю, сам года 3-4 прозанимался,

[alkon]

я до сих пор курю и повко по субботам попиваю. Курево уже скоро через уши полезет, надо придумать какой-то стимул для "бросить курить"..