Спорт все направления

[alkon]

От Вы гоните

Мы ж не в курилке ...

[AVIATOR]

AVIATOR кинь ссылочку де береш

Я беру не на сайте, дешевле, та что если надо пиши с сылочкой цену скажу)

И не надо пожалуйста тут говорить, что спортпит-химия, не нервируйте!!!))

[AVIATOR]

хмм... Сань а есть что-то не из личного опыта? )

а кто говорил про опыт, ты просил чистый белок , я те подсказал где его взять и на дурняк )

это не химия

[alkon]

Не химия но большинство компонентов добыто химическим путем. А что щас не химия? Только в далеком забытом Богом селе или хуторе вдали от заводов и фабрик натур продукты. Что мы едим в мегаполисах? Чем нас кормят и как мы пытаемся употреблять то, что полезно? Ходим на рынки и покупаем у подставных бабушек (типа с села) типа натур продукты, без всяких там пистецидов и т.д. А питьевая вода с крана она питьевая? По крайней мере теже протеины и спортпитание лучше чем дорогая колбаса из АТБ

[СЕРЕГА 82]

Был в командировке на 5 дней в Днепре,ходил в спортзал на Победе возле спорткомплекса Восход,недорого,20 грн разовое.

[Laraki]

[alkon]

понапридумывали. Силиконовые наполнители, сеточки для кубиков ..

[AVIATOR]

в этом году я смотрю новая мода-кубики пресса))))

бедняги

[alkon]

новая мода-кубики пресса

без коментариев :-D

[alkon]

Встал утром на весы лектронные 70 показали.

Жим горизонтально (грудь) - 110 на 2,...

на сегодня вес 72 кг

результаты рабочих весов прежние, пока тренировки в режиме монотонности. Работы много.

Стопорнулся я на рабочих весах и 2 месяца назад откатился назад на 20 - 30% по нагрузкам. На прошлой неделе начал опять бомбить весами и... пробил, пошло. Пошел набор массы, уже 73 вешу, в жиме лежа горизонтально 110 на 3 с запасом без страховки. В пятницу попробую 120 на раз. Очередной раз убеждаюсь - надо разнообразие, монотонность приводит к ступору.

[alkon]

в жиме лежа горизонтально 110 на 3 с запасом без страховки. В пятницу попробую 120 на раз...

Есть 120 на раз

PS тихо сам с собою я веду беседу никого спорт не интересует..

Змінено 1 липня, 2012 користувачем alkon

[СЕРЕГА 82]

alkon,120 на раз при твоем весе это отлично,я тоже делаю 120 на раз но у меня вес 90 ,зимой както лучше прет,летом не очень

[Laraki]

сегодня 110 на 5 , на раз некому дома страховать )

п.с.може 120 тож дерну

[Droll]

Вот для чего нужно ходить в спортзал женщинам

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

Змінено 10 липня, 2012 користувачем Droll

[m@x]

А если она, так сказать, на пике наслаждения, другие орешки зажмет невзначай

[alkon]

alkon,120 на раз при твоем весе это отлично,я тоже делаю 120 на раз но у меня вес ...

В былые времена 155 было без страховки, уверенно. Пока не пожму два своих веса (на сегодня 73) - не успокоюсь.

сегодня 110 на 5 , на раз некому дома страховать )

п.с.може 120 тож дерну

Сможеш. Пробивать иногда надо! Если 110 на 5 делаеш, должен пожать с страховкой 130 (+ 5 кг = минус один жим). У меня так было, когдато, 110 на 10 - 155 на раз.

Всем :beer:

[Laraki]

а кто в последний раз и когда на турник залазил?? и какие результаты??

[m@x]

Я сегодня утром. 12 раз подтянулся

Не, ну если мне килограмм 15-20 лишних сбросить, я раз 20 подтянусь лехко

[alkon]

На турнике вишу каждую тренеровку для позвоночника, подтягивание делаю только в блоке. Заинтриговали .. В очередной визит в зал попробую подтянуться на максимум, самому интересно.

[Андэр]

И я как школьник с сентября пошел в зал

[privat_l]

подскажите пож. кто какие залы знает в районе красный камень - парус?!

[Laraki]

подскажите пож. кто какие залы знает в районе красный камень - парус?!

я там когда то ходил где центр имени высоцкого, что там щас даж не знаю, эт у Авиатора надо спросить, он там местный и со спорт залов не вылазит

[alkon]

а кто в последний раз и когда на турник залазил?? и какие результаты??

Сегодня в конце тренеровки попробовал на максимум. Получилось 28 раз. Интересно попробовать не в зале, на воздухе, без предварительных нагрузок. О результате отпишусь.

[Laraki]

красава

[GlaS]

С твоим то весом.....не удивительно.

ЗЫ. Я в залы не хожу, но если утром на кулах 50 раз не отожмусь-чувствую, что шото не то....и 50 это максимум по времени, когда на работу опаздываю ))))) Нужно вставать раньше и отжиматься больше, шоп деффкам нравитсо.