Перейти до публікації

Тяжелая атлетика/культуризм/пауэрлифтинг


Sashok007

Рекомендовані повідомлення

Зашел случайно в раздел спорт, и удевился! Кучу разговоров ни о чём, а в теме спорт почти некого  :umn:

Че-то все обленились... а ланосоводы и подавно!
Давайте лучше поговорим про тренировки с отягощениями! ну разве некого нет то? ....

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

могу поддержать разговор, правда занимался давно

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Эх, если бы лет 15 назад можно было такую полемику развести, а сейчас только воспоминания и больная спина остались. На работе пацаны молодые жмут, соревнуются, а у меня только слюнки текут.

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

у мужчин максимальный силовой потенциал достигается в 35-40 лет... до этого идёт на подём, а после на спад!
поэтому скорее чвсего дело в лени!

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Согласен с предыдущим оратором :)

Неделю назад стукнуло 32, а я после полутора лет легкого рабочего спорта :) (тобто на работе, когда есть время - а время стараюсь выкраивать каждый день хоть по полчаса) просто держа себя в тонусе - начал хорошо худать и выносливость появилась. 

Сейчас по выносливости, скорости восстановления да и вообще по всем показателем - лучшее самочувствие чем вообще за всю жизнь, что в 18 что в 22. Хлесткость и поджарость появилась. ПРавда еще жирок на пузе остается (ну как жирок... кубиков не видно :) ). 

Но все своим весом - из утяжеления есть только еще детские мои гантельки по 7 кг и пару экспандеров.  - так что это скорее легкая атлетика, брусья и турник. 

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

3 тис.   40

Зашел случайно в раздел спорт, и удевился! Кучу разговоров ни о чём, а в теме спорт почти некого  :umn:

Че-то все обленились... а ланосоводы и подавно!

Давайте лучше поговорим про тренировки с отягощениями! ну разве некого нет то? ....

 

 

Плохо смотрите, уважаемый.

В клубе достаточно активное движение по настольному теннису.

Да и вообще, спорт нужно не обсуждать, им нужно заниматься=)

Змінено користувачем snigova_koroleva
Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Есть примеры многиx людей, конгда начинали заниматься в 30 и к 40 годам становились призёрами мира или европы по штанги/пауэрлифтингу/бодибилдингу

Например мистер олимпия, один из самых титулованных бодибилдеров мира джей Катлер 40лет
72150182925.jpg

 

А многие на этом форуме в 30-35 уже скажут что старые для этого

Змінено користувачем Sashok007
Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

просто держа себя в тонусе

Это как? Посоветуй план(график, режим, метод) тренировок. Тоже хочу стать выносливым и молодым! Хоть мне уже и за 30 :(((

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Тоже занимался несколько лет по вечерам после работы до рождения ребенка потом получалось с утра перед работой в зал захаживать, потом появился второй и старшая начала в садик ходить и утренние тренировки пропали, сейчас поддерживаю форму у себя во дворе сделал турник и брусья.

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Регулярно хожу в зал заниматься, за последний год 10кг набрал, две недели был в отпуске, не занимался, так постоянно чего-то не хватало.

Первое время пил такую байду

Ultimate_Nutrition_Muscle_Juice_2544_-_C

Последние три месяца просто нормальное питание без гейнеров-протеинов, вес не падает

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Это как? Посоветуй план(график, режим, метод) тренировок. Тоже хочу стать выносливым и молодым! Хоть мне уже и за 30 :(((

А давай я тебе лучше в теме "Королева спорта" подскажу :), бо тут пауэрлифтёры тусуются, а любителям лучше к легкой атлетике приобщаться

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

А давай я тебе лучше в теме "Королева спорта" подскажу :), бо тут пауэрлифтёры тусуются, а любителям ПИВА лучше к легкой атлетике приобщаться

Так вроде правильней!  :joking:

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Регулярно хожу в зал заниматься, за последний год 10кг набрал, две недели был в отпуске, не занимался, так постоянно чего-то не хватало.

Первое время пил такую байду

Ultimate_Nutrition_Muscle_Juice_2544_-_C

Последние три месяца просто нормальное питание без гейнеров-протеинов, вес не падает

Если питание нормальное, и нагрузки не пиковые, то и без пищевых смесей и добавок можно обойтись! Хотя мускул джус хороший гейнер! Один из немногих на который падает мой выбор

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

  • 5 тижнів потому...

        Привет господа спортсмены! Предлагаю в этой ветке обсуждать, что как и по чём достиг результатов вообще и на данный момент в частности.

       Расскажу о себе занимаюсь спортом уже более 10 лет, за это время перепробовал кучу систем имел массу приоритетов... хотел сначала быть сильным и большим потом просто сильным...В своё время делал: жим лёжа - 140-143 кг на 2 раза

                                                                                                                                                   становая - 200 кг на 10 раз

                                                                                                                                                   приседание - 175 кг на 10 раз

всё это при собственном весе 80 кг. Сразу скажу я сторонник  вообще без химического спорта.

 Сейчас во мне уже 87 кг (ах да рост 173 см)  и  много опыта за спиной! Занимаюсь 1,5-2 раза в неделю при этом уже совсем не гонюсь за весами, но тем не менее жим делаю 110-115 на 10 повторений. Приседания заменил иными упражнениями да и становую уже не делаю ))) Фатит уже нагрузок на спину... К чему это я всё это? Давайте делимся кто сколько занимается и какие показатели достигнуты! Можно обсудить да чего то посоветовать ;)

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Ну за себя скажу что занимаюсь пауэрлифтингом с 2006года
Из личных достижений показанных на соревнованиях по пауэрлифтингу
Приседание 332,5 жим 227,5 Тяга 330 (в спортзале 360 230 340) категория до 100кг... ну теперь уже до 105  :svist: 
Но последнее время больше занимаюсь тренерской работой, и достиг в ней больших достижений!

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

В свое время занимался разными видами спортами: начинал с большого тенниса и баскетбола, затем футбол и качалка с 2002 г., сейчас настольный теннис и железо.

 

В данный момент хожу в Гидропарк (спортивный городок) приблизительно 2 раза в неделю.

 

За рекордами не гонюсь, поддерживаю форму. В основном качаюсь как железом, так и собственным телом (такое себе совмещение фитнеса и пауэрлифтинга).

 

Кто желает, можем вместе ходить в Гидропарк.

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

ну вот отлично продолжаем разговор на тему кто есть кто в мире спорта ))) или кто ещё болеет построением собственного тела...

Итак отписался один химик и один натурал, кто дальше   :russian:  господа спортсмены!!

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

ну вот отлично продолжаем разговор на тему кто есть кто в мире спорта ))) или кто ещё болеет построением собственного тела...

Итак отписался один химик и один натурал, кто дальше   :russian:  господа спортсмены!!

Так это ты химик? или намекаешь на то что Yuratwins или я?  :umn: 

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

у нас в Днепре есть тема

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

 

сам тренируюсь дома,в среднем режиме, страховать не кому)))) , есть скамейки разные, штанги , набор гантелек , турник.... 

Змінено користувачем Laraki
Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Так это ты химик? или намекаешь на то что Yuratwins или я?  :umn:

если ты внимательно умеешь читать то ты видел что я приверженец не химического спорта ... в т.ч. и как бы безобидных протеинов и гейнеров... и я не намекаю, я всего навсего предполагаю... но я не бог и не конечная инстанция могу ошибаться! Yuratwins, а для чего это ему? А вот на счёт тебя у меня вопрос )))  Ну так поделись секретом чего ты там принимаешь или принимал или в какие места колол... конечно могу и ошибаться но всё равно колись ))) в смысле рассказывай ;)

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

 1)

если ты внимательно умеешь читать то ты видел что я приверженец не химического спорта ...

:shock: ... а если ты умеешь внимательно читать, то прочти название темы "Тяжелая атлетика/культуризм/пауэрлифтинг"!!! причём здесь твой химический спорт? (хотя я о таком вообще не слышал :umn: ) создай отдельную тему юнных(или пожелых) химиков, физиков, матиматиков и там уже высказывай своё отношение к этим олимпиадам/универсиадам/спартакиадам!!!      лично меня эти науки не интересуют!  :svist:

 

2)

 в т.ч. и как бы безобидных протеинов и гейнеров... 

Ты что! они не безобидные, они вредные! и даже очень! примерно так-же как и макороны, колбаса, броллеры голубого цвета с супермаркета которые ты каждый день ешь! но конечно не настолько как пиво, водка, сигареты, чипсы, орешки, кока-кола и прочая гадость, которую ты наверно тоже принемаешь!
 

3)

и я не намекаю, я всего навсего предполагаю... но я не бог и не конечная инстанция могу ошибаться!

Тогда сперва спроси/уточни/выясни а потом говори 

 

Итак отписался один химик и один натурал, кто дальше   :russian:  господа спортсмены!!

просто для того, чтобы потом не было стыдно перед людьми!

 

4)

 Yuratwins, а для чего это ему? А вот на счёт тебя у меня вопрос )))  Ну так поделись секретом чего ты там принимаешь или принимал или в какие места колол... конечно могу и ошибаться но всё равно колись ))) в смысле рассказывай  ;)

Расказать могу только то что умный человек не будет задавать такие вопросы, темпаче в такой форме! 

А вот например человек со скудностью ума (кем по моему мнению являешься ты, но я так же как и ты, не утверждаю) пытаясь опровдать свою слабость/неуменее, и не зная и самое страшное не веря, в то что можно добиться намного большего чем он сам, постоянно пытается обвенить/разоблочить кого-то, и ищет причины и поводы!

И от себя, дам один совет (Как от Заслуженного тренера Украины) попытайся переосмыслить и понять разницу между спортом, физкультурой, зарядкой. научиться правельно осозновать человеческие возможности и главное потребности. раздели для себя твоё узколобое понятие (опять таки предположение) "химик/химия" на понятия допинг, фармакологическая поддержка, фармакологическая реабилитация, пищевые добавки, Биологически активные добавки, пищевые заменители, пищевые концентраты и просто напросто пица!
и тогда тебе всё станет понятно (правдо если моё предположение о скудности ума не подтвердится)
:svist:

Змінено користувачем Sashok007
Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Вау... ну ты словоблуд... я думаю не нужно уточнять кто... а то я по слабоумию своему уж и ник забыл!!! Ну так поделись опытом заслуженный тренер всея Украины ибо я (холоп) посмел усомнится в том что ты есть гуру!  )))

 

    Ну, а если серъёзно (не вступая как я считаю в тупой спор), то скажу так без иронии и прочего... у меня лично в спортзале большая часть (98%) ребят химичатся ... если кому не понятен термин этого слова, то это те которые принимают химические вещества ускорящие процесс восстановления и/или увеличивающую мышечную массу и/или силу! Вот я и разделил на химиков и натуралов ибо и тренировочный курс отличается в таком случае и результаты (но это не всегда)...

 

  

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

  а ты не будь узколобым и нормально общайся! Или тебе хочется быть тут единственным писарем в этой ветке???  Если так,то скажи кратко, что тебе насрать на иное мнения и что ты супер спец ..И я более и слова не пророню здесь ;)... Или подробней расскажи чего ты такого достиг в тренерском смысле!? И что сделал что бы к примеру жать 230 кг хотя для того кто за 100 кг весит это не так уж и много... У меня в зале народ готовится на этих соревнованиях за 300кг жать

     А оскорблять я тоже могу но ...мне кажется мы здесь не для этого!

Приятных спортивных будней ))))   

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

,Вау... ну ты словоблуд... я думаю не нужно уточнять кто... а то я по слабоумию своему уж и ник забыл!!! Ну так поделись опытом заслуженный тренер всея Украины ибо я (холоп) посмел усомнится в том что ты есть гуру!  )))

 

    Ну, а если серъёзно (не вступая как я считаю в тупой спор), то скажу так без иронии и прочего... у меня лично в спортзале большая часть (98%) ребят химичатся ... если кому не понятен термин этого слова, то это те которые принимают химические вещества ускорящие процесс восстановления и/или увеличивающую мышечную массу и/или силу! Вот я и разделил на химиков и натуралов ибо и тренировочный курс отличается в таком случае и результаты (но это не всегда)...

 

  

Будь ласка Увійдіть або Зареєструйтесь щоб побачити посилання.

  а ты не будь узколобым и нормально общайся! Или тебе хочется быть тут единственным писарем в этой ветке???  Если так,то скажи кратко, что тебе насмешить на иное мнения и что ты супер спец ..И я более и слова не пророню здесь ;)... Или подробней расскажи чего ты такого достиг в тренерском смысле!? И что сделал что бы к примеру жать 230 кг хотя для того кто за 100 кг весит это не так уж и много... У меня в зале народ готовится на этих соревнованиях за 300кг жать

     А оскор(что за наезд?) я тоже могу но ...мне кажется мы здесь не для этого!

Приятных спортивных будней ))))   

Я совсем не претендую на звание ГУРУ! и я этого не говорил! Ты сам сказал полную глупость (и мнение тут не причём, глупость она и в африке глупость) и ещё умудрился обвинить меня в том что я химик!  :shock:  стоит следить за языком, чтоб потом не быть дураком!

А насчёт "химии" ты так и не попытался сделать выводы... печать...

Что именно ты имеещь в виду под словом химические вещества?

Йогурт из Сильпо тоже имеет много химических веществ, и он также ускоряет востановительный процесс... 

Колбаса... сыр... и тд тоже имеют много химических веществ и они ускоряют востановительный процес....

Витамины группы Б С А Е (принемается перорально, В/М, В/В) тоже ускоряют востановительный процесс...

Панкреатин (Мезим) (принемается перорально) улучшает работу желудка и позволяет лучше и в больших обьёмах переваривать пищу что также способствует лучшему востановление и набору массы.

Рибоксин, Милдронат, Панангин (принемается перорально, В/М, В/В) оказывают также анаболическое действие... тоесть восстанавливают.

Кортикостероиды.... Дексаметазон, преднизалон, дипроспан (принемается перорально, В/М, В/В) также кроме противовасполительного обладают анаболическим эффектом... что также улучшает процесс тренировок...

Инсулин (принемается подкожно и в/в) также является гормоном оказывающим очень сильное анаболическое воздействие, тем самым улучшает и силу и массу и востановление! (тут по твоей логике, диабетики "все она там химики, и нет на них креста" *Высотский*)  :tooth:

Тестостерон, метандиенон, станазолол, оксиметалон и тд.  (принемается перорально и в/м) оказывают анаболический эффект и выроженное проявление вторичных половых признаков.

Что из этого списка ты называешь химическим препаратом?

 

А по поводу расказать... без проблем могу поделиться своим скромным опытом, хотя супер, мега специалистом не являюсь, если найдутся желающие...

Могу и с тобой поделиться, но наверно это лучше в личку.... если захочешь )))

P/S А если серьёзно, то я прекрасно понимаю о чём ты говоришь... просто ты сам не понимаешь, или по крайней мере не можешь чётко охарактеризовать то что хочешь донести до людей... и из за таких как ты, у людей появляется не правильное мнение о спорте. и они считают что колоть протеины и втирать астероиды смертельно вредно  :tooth:  :tooth:  :tooth: 

Поэтому если нечего не понимаешь в этой теме допинга, и фармподдержки и спортивного питания, лучше просто не поднимай эту тему.... или спроси у человека в личке!

Змінено користувачем Sashok007
Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

понимаю я достаточно ... один мой оочень хороший знакомый (Пономаренко Виталий - вечная ему память) в своё время очень отчётливо дал понять что это и как это...

   А ты смотрю продолжаешь нагнетать... в общем... "Сейчас. Успокоюсь, выдохну, сосчитаю до десяти, выпью кофе... и убью суку."

Пы.Сы.     Мне не интересно общаться с людьми которые не хотят или не могут в силу умственных особенностей понять о чём я ты или ещё молод или слишком самовлюблён что бы угомонится! Я так понимаю ты по мимо всего прочего приторговываешь препаратами раз так упорно на счёт них ведёшь беседу! В нашем мире когда и так химии вокруг полно дополнительно химичится нет уж... и точно я не про йогурты из Сильпо (хотя я стараюсь их не употреблять вовсе)  Про химию ворос закрыт! А тебе рекомендую малыш базарить попроще, не надо так много писать, а то вдруг мозг перенапряжётся ... Всё я здесь всё сказал ухожу из этой ветке в "бан" )))  ... Давай всё остальное в личке! Захочешь нормально поговорить как говорится "ю а велкам"

Посилання на коментар
Поділитися в соціальні мережі:

Гість
Ця тема закрита для публікації повідомлень.
×
×
  • Створити...

Важлива інформація

Щоб зробити цей веб-сайт краще, ми розмістили cookies на вашому пристрої. Ви можете змінити свої налаштування cookies, у іншому випадку ми будемо вважати, що ви згодні з цим.